Дисбаланс углей и белков ⇐ Вегетарианцы vs мясоеды

[TorgovS]

Всем привет. Я веган 10 месяцев. Есть много вопросов в основном связанных со спорт залом. Подписан на одного блоггера по вопросу похудения, а он не давно как-то совсем не лестно обозвался о моём выборе и о веганах в целом. В общем, интерисует вопрос о дисбалансе углеводов и белков, кто знаком с этим вопросом, дайте совет куда идти. Ссылка на видео - (к вопросу о дисбалансе). СПАСИБО!!!

[igla1c]

Что значит "дисбаланс углей и белков"??? Уважаемый, а что, по-вашему, является балансом "углей и белков". "Угли" (углеводы,я так понял) и белки могут быть в разных пропорциях. Все зависит от конкретной ситуации. Вы опишите вопрос "по-человечески": что,конкретно, вам не нравится в "углях" и белках?

[Гость]

что,конкретно, вам не нравится в "углях" и белках?

Сейчас у меня в рационе на 1 кг веса: угли - 5 гр, белки - 1.2 гр, то есть пропорция примерно 1 к 4. Белка явно не добираю, но и добрать его не могу без увеличения количества углеводов. Примерно об этом в видео он тоже говорит.