Форум вегетарианцев

Если вы практикуете вегетарианство только как диету без отсылки к моральной части вопроса (т.е. вас не смущает, что подлива приготовлена из плоти невинноубиенных животных), то смело можете наливать. Частицы мяса в ней конечно будут присутствовать, но не критично для диеты.

Добрый день!
Соболезную вам :( А врачи ничего не рекомендовали? Или просто капали на мозги в духе «Жрите мясо или умрите»?
Последние 13 лет вы принимали биодобавки? Это то, что могу порекомендовать я.
А железо, кстати, есть в овсяной каше. Надо бы и мне её сообразить, давно не ела :read:
И в брокколи много полезного, чего практически нет в другой растительной пище
Желаю вам поправиться поскорее...

Продам витамин в12 . Гидроксикобаламин. Из германии. Сроки до ноября 23 года . Тел 89081082317

Продам витамин в12. Гидроксикобаламин. Из Германии. 2 упаковки. Сроки до ноября 2023года

Добрый день!
Я точно и не знаю, что не так... Мне 21, я вегетарианка почти 1,5 года. На самочувствие совсем не жалуюсь :)
Единственное, что могу посоветовать - это записаться на приём к доктору, сдать анализ крови на фолиевую кислоту и всё такое :muza:
По поводу самого рациона: я бы на вашем месте наоборот употребляла молочку, но не ела бы яйца. Надеюсь, вы выпутаетесь из такой ситуации, при...

Пользуюсь шампунями фирмы Cocos, у них же алунитовый дезик есть. Вот ссылка:

(правда, это по Украине)

Надежда , благодарю :chelo: