Форум вегетарианцев

Всем доброго времени суток♥️ Я недавно в вегетарианстве, где то под года, но пока изредка молочку употребляю , и яйца в продуктах, в идеале хотела бы быть веганом, но пока я в начале пути. Вегетарианкой стала по причине того, что я волонтёр, и помогаю животным. И вот столкнулась с тем, что если что то покупаешь по привычке перекусить, то с едой полная засада, сегодня весь день была в разъездах и...

:muza:

Попробовала заказать на фофреш специальные эко порошки для стирки и средство для мытья посуды (говорят, что всё прекрасно, экологично и этично)
Но не могу я постоянно это покупать? Чем могу заменить средства бытовой химии?

Здравствуйте уважаемые вегетарианцы :)

Я потихонечку становлюсь веганом, самопроизвольно получается. Мяса не ем много лет, т.к. никогда его не любила, молочку вроде есть неправильно, рыбы что то тоже не хочется... время от времени позволяю себе булочку, яйцо иногда и кусочек сыра по прздникам.

Недавно появилась непонятная проблема со здоровьем, и стала я думать, что же это может быть.
Поэтому...

А я прекратил веганскую диету. Был на веганстве почти два года. Но ради интереса сдал анализы на B12, гомоцистеин и общий анализ крови.
Результаты меня просто убили - гомоцистеин - превышение верхней нормы почти в два раза ( 30.62 ),
B12 - 164 (а норма 187-883), эритроциты 3.93 (4.30 - 5.70), MCH 34.9 (27.0-34.0) Все нормы указаны для моего возраста, мне 42.
Всё это связано с недостатком B12!...