Ухудшение самочувствие при переходе на веганство ⇐ Переход на вегетарианство

[Dasay]

Добрый день!

Почти две недели как перешел на веганство. Нужно отметить, что появилась легкость и гибкость в теле. Но в тоже время отмечаю слабость какую-то, недостаток энергии, головную боль. Правда нужно отметить, что провожу мероприятия по детоксикации организма: смузи, легкие салаты, вечером взвар сенна-пижма-полынь. Что посоветуете, чтобы добавить энергии и сил?

[Надежда]

Организм в любом случае перестраивается и ему нужно время. Также возможно, отказавшись от продуктов животного происхождения вы снизили количество белков, не восполняя их растительными аналогами, в таком случае введите в рацион различные орехи и бобовые.

[Dasay]

Добрый день, Надежда! Спасибо за Ваш ответ.

Ежедневно съедаю пару горстей орехового коктейля, съедаю 2-3 ложки сухого продукта бобовых (фасоль, горох, чечевица, нут).

Вы наверно правы, организму нужно время...