Диеты и фитнесСрочно нужно похудеть

Все о диетах, тренировках, фитнесе.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Автор темы
natalye
Всего сообщений: 116
Зарегистрирован: 28.02.2018
 Срочно нужно похудеть

Сообщение natalye » 29 май 2018, 17:42

Девочки я очень сильно поправилась , ем как обычно , даже меньше но кг прибовляются , подскажите что делать

Реклама
kellyshane
Всего сообщений: 126
Зарегистрирован: 07.05.2018
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение kellyshane » 30 май 2018, 19:39

Спорт + питание+ массаж.

betterMonica1
Всего сообщений: 156
Зарегистрирован: 04.12.2017
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение betterMonica1 » 06 июн 2018, 12:19

Кушайте каждые три часа и только здоровое питание

Надежда
Всего сообщений: 86
Зарегистрирован: 05.06.2018
Откуда: Днепр, Украина
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение Надежда » 07 июн 2018, 12:26

сходите к эндокринологу, чтобы исключить проблемы в этой сфере

Автор темы
natalye
Всего сообщений: 116
Зарегистрирован: 28.02.2018
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение natalye » 13 июн 2018, 18:20

Надежда:
07 июн 2018, 12:26
сходите к эндокринологу, чтобы исключить проблемы в этой сфере
спасибо

Автор темы
natalye
Всего сообщений: 116
Зарегистрирован: 28.02.2018
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение natalye » 13 июн 2018, 18:21

Надежда:
07 июн 2018, 12:26
сходите к эндокринологу, чтобы исключить проблемы в этой сфере
спасибо за совет

betterMonica1
Всего сообщений: 156
Зарегистрирован: 04.12.2017
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение betterMonica1 » 25 июл 2018, 08:21

Исключите все мучные изделия и сладости.

Дарья1991
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 12.02.2019
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение Дарья1991 » 15 фев 2019, 13:49

У меня всегда работает классическое урезание калорий + спорт. Я при таком режиме и чувствую себя лучше и вес стабильно уменьшается. Главное не забывать записывать все потребленные калории, как у меня иногда бывает :roll: Но, кстати, мне в этом очень помогает приложение для подсчета калорий. Их много сейчас, можете скачать любое в эпп сторе или андроид маркете. Я лично выбрала Yazio (вот ссылка на сайт: https://www.yazio.com/en/food-diary ), там шикарная бесплатная версия, есть абсолютно все необходимое для комфортного мониторинга питания :) Только если вы хотите похудеть прям срочно, то не забывайте все-таки постепенно урезать суточную калорийность, иначе есть вероятность замедлить или даже нарушить обмен веществ и тогда придется потрудиться, чтобы вернуть все в норму.

Аватара пользователя
Мариночка26
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 11.04.2019
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение Мариночка26 » 13 апр 2019, 22:07

Чтобы похудеть лично мне помогает подсчёт каллорий, белков, жиров и углеводов. Классная вещь, и быстро худеешь, проверенно на себе. :oops:

Алекс веган
 Re: Срочно нужно похудеть

Сообщение Алекс веган » 27 апр 2019, 08:38

Если хотите похудеть (а лучше иметь нормальный вес), то
- при не веганском режиме питания фитнесом (спортом) вы только быстрее изнашиваете свой организм... Т. Е. Свой жизненный ресурс (как бы свою аккумуляторную батарею организма).

Главное перейти на салаты и овощи.... Фрукты минимум.
Травяные чаи. Салаты из овощей и зелени и если с заправкой то только маслами холодного отжима.
И еще....
Просмотреть информацию по антипаразитарной диете.
Паразиты в организме - это далеко не только глисты.. Они могут быть и в печени и в крови и лимфе..
Самое простое.. Тройчатка. Прием ее каждый день.
Полынь + пижма + гвоздика.
Точнее для себя подберите варианты мягкой или жесткой программы антипаразитарной.
И физические нагрузки не стоит делать.
Не изнашивайте организм добровольно.
:angel:

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read: *x)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как правильно питаться, чтобы похудеть?
    Дарья » 26 ноя 2013, 18:46 » в форуме Вопросник
    8 Ответы
    2087 Просмотры
    Последнее сообщение Мелодия Души
    06 дек 2018, 12:07
  • Срочно помогите советом пожалуйста
    nifredil » 12 май 2018, 11:27 » в форуме Вопросник
    4 Ответы
    723 Просмотры
    Последнее сообщение kellyshane
    27 июн 2018, 11:55
  • Рецепты с имбирем .Срочно !!! Купил имбирь ,а что с ним делать !!!
    Ёшкинкот » 15 июл 2011, 05:23 » в форуме Готовим сами
    9 Ответы
    3076 Просмотры
    Последнее сообщение betterMonica1
    19 май 2018, 16:26