Сухость кожи ((( у начинающего вегетарианца... ⇐ Переход на вегетарианство

[Виктория]

Доброго времени суток)))) я начинающая вегетарианка кушаю молочн продукты крупы и овощи три месяца очень довольная изменениям происходящими во мне как снаружи так и внутри)))) вопросик только один : в последнее время очень сушит кожу всего тела и головы, и простуды зачастили . Может мне нужно что то добавить в свой рацион ???? Подскажите пожалуйста опытные вегетарианцы

[Krot]

и простуды зачастили

Здравствуйте, Виктория! Это может быть от недостатка белка. Если его не хватает, то организм не в состоянии производить в достаточном количестве белые кровяные тельца, которые противостоят бактериям и вирусам. Попробуйте есть побольше фасоли, например. Или орехов с семечками.
Насчет сухости не знаю...

[Виктория]

Спасибо огромное)

[Гость]

Послушайте на ЮТУБе лекции Заболотного Константина Борисовича и вам сразу расхочется заниматься веганством

[betterMonica1]

Может витмин АЕ пропить.

[ReLaXinKa]

Мне кажется, что лучше к врачу все же, мож анализы какие назначит.