перестал есть мясо и стал толстеть ⇐ Болталка

[Дмитрий]

Доброго времени! Перестал есть мясо, птицу и рыбу и потолстел. Почему? Может это как когда курить бросаеш, тоже толстееш, а потом все в норму приходит. Уж и так стараюсь удерживать себя от еды. А толстею. Что делать надо? Да, вегетарианец я уже 5 месяцев.

[guest]

начало нового образа жизни всегда сопровождается стрессом. сейчас и еще в течении нескольких месяцев ваш организм будет освобождаться от накопленных за годы мясоедения шлаков. советую помочь ему какой-нибудь чисткой, поищите в интернете подходящие вам методики очищения организма, их много.
отказ от мяса - важный шаг к здоровью, но только первый. почитайте статьи о сбалансированном питании. откажитесь от магазинных сладостей и полуфабрикатов, читайте состав того, что покупаете. ешьте много раз в день маленькими порциями, не достигая сильно выраженного чувства сытости, и не пренебрегайте водой, в течение дня здоровому человеку ее нужно весьма немало, причем желательно воды в чистом виде, а не напитков. купите пару книг с вегетарианскими рецептами, вы узнаете о многих новых продуктах и настроитесь на волну, научитесь сами готовить вкуснее чем в любом ресторане и восполнять все пробелы в рационе. книги с рецептами отличаются от сайтов тем, что могут содержать большое количество действительно редкой информации, которую вы не найдете в сети. вес обязательно придет в норму, вы будете молодо выглядеть и хорошо себя чувствовать десятилетиями, значительно снизится риск сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний. удачи!

[betterMonica1]

Очень граммотный предыдущий совет! Вы теперь едите в основном углеводы, чего делать тоже не стоит

[natalye]

я тоже толстела а потом начала пить очень много воды и вернулась к своим кг