Первое сообщение
Доброго времени суток. Не так давно перешли на вегетарианство, точнее исключили все продукты животного происхождения (не знаю точно как это называется), но по сей день очень много вопросов, один из которых касается витамина B-12: не можем пока что составить какую то полноценную картину относительно этого витамина, что с ним происходит, достаточно его или нет, возможно ли полностью заменять и т.д....
Последнее сообщение
Витамин В12 вырабатывается специальными бактериями в кишечнике травоядных животных, поэтому в организм человека он поступает исключительно из плоти невинноубиенных и молокопродуктов. Псевдо-витамин В12 содержится в морских водорослях и еще каких-то растениях, однако неверно полагать, что он может полноценно замещать для человека истинный В12, содержащийся в продуктах животного происхождения....