Кухня вегетарианцаКакие продукты повышают железо?

Продукты, используемые в пищу вегетарианцами.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Автор темы
Nitro
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 20.07.2011
 Какие продукты повышают железо?

Сообщение Nitro »

Подскажите, с помощью каких продуктов можно пополнить запасы железа в организме? Моя мама уже больше 3-х лет не ест мясо, и всё это время у неё анемия. Чего ей стоит кушать побольше, чтобы железо восстановить?

Реклама
Аватара пользователя
sava36
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 21.06.2011
 Re: Какие продукты повышают железо?

Сообщение sava36 »

Чечевица, гречка, яблоки, петрушка, кинза, шпинат.

Аватара пользователя
sava36
Всего сообщений: 32
Зарегистрирован: 21.06.2011
 Re: Какие продукты повышают железо?

Сообщение sava36 »

Валентина, просмотрите темы форума, тут есть темка "как поднять гемоглобин" и еще куча всего полезного :geek:

Аватара пользователя
koffer
Всего сообщений: 62
Зарегистрирован: 22.06.2011
 Re: Какие продукты повышают железо?

Сообщение koffer »

Валентина! Я 5 лет вегетарианствую. Летом чуть не каждый день ем кабачки: то жаренные, то в виде блинчиков, то тушеные. Железо у меня в крови аж блестит :D Почти максимум.Попробуйте!

Аватара пользователя
ДенПанас
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 04.07.2011
 Re: Какие продукты повышают железо?

Сообщение ДенПанас »

Самое простое и доступное- яблоки :roll:

Аватара пользователя
Автор темы
Nitro
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 20.07.2011
 Re: Какие продукты повышают железо?

Сообщение Nitro »

Большое всем спасибо. :D :geek:

Аватара пользователя
Motiryo
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 02.08.2011
 Re: Какие продукты повышают железо?

Сообщение Motiryo »

И ещё очень хорош настой шиповника: в нём много витамина С,который помогает хорошо усваиваться железу из других продуктов :)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read: *x)
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение