Падает гемоглабин,как восполнить без мяса??? ⇐ Образ жизни
-
Автор темыzzzzzz
- Всего сообщений: 96
- Зарегистрирован: 28.06.2011
-
- Всего сообщений: 24
- Зарегистрирован: 12.06.2011
-
- Всего сообщений: 72
- Зарегистрирован: 15.06.2011
-
Автор темыzzzzzz
- Всего сообщений: 96
- Зарегистрирован: 28.06.2011
Re: Падает гемоглабин,как восполнить без мяса???
Всё повышающее железо ,это прежде всего крапива-рекордсмен по содержанию железа . И травы содержащие витамин К-необходим для кроветворения. Содержится в больших количествах в крапиве,шпинате,петрушке.
-
- Всего сообщений: 58
- Зарегистрирован: 22.07.2011
Re: Падает гемоглабин,как восполнить без мяса???
Тыква очень вкусный и полезный овощ, который содержит большое количество каротина и витаминов. В мякоти тыквы содержится очень много ценного для организма витамина D. Клетчатку этого овоща легко усваивает даже ослабленный организм, вот поэтому блюда из тыквы рекомендуют для лечебного и профилактического питания. Поскольку в тыкве много солей меди, железа и фосфора, которые положительно влияют на процесс кроветворения в организме, употребление ее рекомендовано как профилактика малокровия и атеросклероза.
-
- Всего сообщений: 58
- Зарегистрирован: 22.07.2011
Re: Падает гемоглабин,как восполнить без мяса???
Людям, которые каждый день имеют дело с компьютером, необходимо витамин А. Оказывается, тыква богата этим витамином ничуть не меньше, чем морковь! Тыква очень полезна и при других недугах. Так, врачи рекомендуют пить свежевыжeтый тыквенный сок людям с нарушением обмена веществ, при мочекаменной болезни и сахарном диабете. Тыква - источник молодости для женщины, в ней содержится в изобилии витамин Е, который поможет сохранить молодость и привлекательность. Тыквенные семечки не только вкусны, но и чрезвычайно полезны. То, что они - признанное средство для изгнания глистов, известно многим. А вот беременные, страдающие токсикозом, могут и не знать, что семечки тыквы - прекрасное средство, гасящее приступы тошноты. Достаточно съедать горстку семечек в день - и организм уже обеспечен суточной нормой железа. Тыква низко-калорийна, богата клетчаткой и витамином С.
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 17.07.2011
Re: Падает гемоглабин,как восполнить без мяса???
Гречка с оливковым маслом,Болгарский перец поднимают уровень гемоглобина, сельдерей,в Петрушке кудрявой много железа.
-
- Всего сообщений: 24
- Зарегистрирован: 21.06.2011
Re: Падает гемоглабин,как восполнить без мяса???
Мы кушаем с утра гречку, иногда пьем железо в каплях, запиваем чаем из ромашки с лимоном. Или, если хотите, апельсиновым соком. Витамин С помогает усвоению железа.Не в коем случае никакого чая или кофе, молочных продуктов при приеме железосодержащих продуктов, т.к. они препятствуют усвоению железа. В течение дня кушаем яблоки, зелень, пьем чай из шиповника.
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 17.07.2011
Re: Падает гемоглабин,как восполнить без мяса???
Точно! Шиповник ценнейшая вещь, и еще облепиха с черной и красной смородиной.
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 19.07.2011
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Сколько и чего есть, чтобы восполнить отсутствие мяса и молочки?
23dekabrya » » в форуме Переход на вегетарианство - 3 Ответы
- 4414 Просмотры
-
Последнее сообщение betterMonica1
-
-
- 84 Ответы
- 18797 Просмотры
-
Последнее сообщение Tannika19
-
- 1 Ответы
- 1743 Просмотры
-
Последнее сообщение betterMonica1
-
- 77 Ответы
- 24944 Просмотры
-
Последнее сообщение betterMonica1