как поднять гемоглобин? ⇐ Кухня вегетарианца

[alredy]

где содержиться много железа?кто знает подскажите!!

[alredy]

я недавно родила,поэтому он и упал.

[user666]

если неприязни к  продуктам пчеловодства нет, то могу порекомендовать компанию "тенториум"  название экстрабифунгин  :roll:

[Garald]

Оксана, я что вспомню скажу, а потом знатоки добавят Богаты железам следующие вег. продукты: все темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат, листья свеклы, петрушка и пр), бобовые и соя, сухофрукты. Для улучшения усвоения железа организмом после приема богатой железом пищи рекомендуется съесть или выпить что-нибудь, содержащее большое количество витамина Ц, например стакан апельсинового сока, лимонад из свежевыжатого лимона, апельсин А если гемоглобин очень низкий, можно попить железо.

[koffer]

В кабачках много железа

[andrewby]

Oksana, u menya bil gemoglobin 80, postavili diagnoz anemiya, seichas 110, pomog sok iz morkovi i svekli. Takze mnogo zeleza v chechevitse, tikvennih semechkah, granatah. No est veshestva, blokiruushie zelezo- eto fosfati, soderzashiesya v moloke, kaltsii v molochnih produktah, finati v produktah s visokim soderzaniem kletchatki i tanin, soderzashiisya v chae. Poetomu ne upotreblyaite produkti, bogatie zelezom, s visheperechislennim. Eshe vmesto obichnogo chaya poprobuite chai iz anisa, tmina, myati ili lipovogo tsveta. Nu i eshe krapiva, oduvanchik, koren lopuha, morskie vodorosli..........

[andrewby]

A takze gretskie orehi, kunzutnie semechki, grechichnii med, perga i grechka.

[Кубин]

В бурых кунжутных семечках много железа и кальция.

[konspirator]

Много железа в кураге.Для поднятия гемоглобина хорош гранат и сок винограда тип каберне

[Ketaminum]

Добавляйте практически во все блюда чечевицу.Она хороша во всех супах,с овощами,крупами,да и как самостоятельное блюдо.