Что кушать, чтоб не мёрзнуть? ⇐ Образ жизни

[OliverSw]

Я не говорю о выходе на улицу в -30 в голом виде Я до вступления в ряды вегетарианцев, была очень горячей девушкой, холодно мне было очень редко! зимой куртку носила на футболку, без шапки! сейчас мёрзну! и не только сейчас в морозы! слышала, что есть определённые продукты, которые "греют".......

[Алексей. К.]

Я пользуюсь контрастным душем с утра, по-максимуму нагрел себя и потом горячую воду выключил, терплю сколько могу и выхожу, потом "горишь" весь день... Еще бывает это связано с изменениями в организме, читал подробностей не помню, ну типа продвинутые йогины в кофтах и шапках постоянно ходят...

[OliverSw]

не хочу кофты и шапки постоянно!!!!! и так зима надоела до слёз!!!

[Алексей. К.]

тогда обливаться холодной водой и целый день тепло, еще и болезни все пройдут:oops:

[Paustimbimb]

Елена, вам нужно срочно перейти на "согревающее" меню, иначе в зимнее время можно высушить свой организм до какихто болячек....с обливанием я бы особот не спешила - подготовку нужно проводить с лета, при чём понемногу и с тёплой воды - а так с бухты-барахты - можете свой охлаждённый организм довести до болезненного состояния.пища зимой должна быть хорошо промасленной, особенно согревающими маслами :кукурузное, кунжутное, гхи...обильно используйте специи, практически все они согревающие (за исключением ванили,кардамона,кориандра,мятыфенхеля,шафрана).и как можно больше внимание нужно уделять таким продуктам, как белые бобы,красная чечевица оч.хорошо, тёмный рис, гречка,тыква,, свекла, морковь и т.д.- тоесть продуктам, которые обладают согревающей энергией...ежедневно должен быть в рационе горяченький овощной супчик...очень хорошо делать ежэедневные растирания с маслами (кунжутное, подсолнечное - по типу строения)...а в первую очередь-следите за питанием

[Paustimbimb]

а вот забыла- пейте больше согревающих чаёв...(имбирный, тминой и т.д.)

[OliverSw]

Юля! спасибо за советы!!!!

[Paustimbimb]

наздоровьице!!!!вегетарианство то оно хорошо, но только если с умом::)))для него тоже нужно очень много знать!!!неправильное вегетарианство может выбить организм с рельс не хуже нездорового способа жизни, только произоити это может чуть позже, но вс1 таки...питание в наших широтах должно отличаться по времени года ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

[Ловкач]

Пейте утром и вечером по стакану горячего натурального коровьего молока. Вечером в молоко можно добавить шепотку куркумы для того, чтобы оно лучше усвоилось.

[Andruxa!!!]

Чтобы не мерзнуть зимой, в обед употребляйте квашеную капусту или соленые огурцы и конечно, перед сном стакан молока, обязательно в прикуску с медом