С какими проблемами сталкнyлись, практикуя вегетарианство? ⇐ О вегетарианстве

[NatashaaY]

Добрый день! Подскажите, может, кто-то сталкивался с похожей проблемой. Отказалась от мяса с мая этого года, с июля убрала яйца, молочку и хлеб. Могу позволить себе 1 раз в неделю запрещённые продукты) две недели назад почувствовала тяжесть сначала в правом боку, потом и в левом подреберье. Болт приходящая к обеду, с утра ее нет. Рацион разнообразный, в тч бобовые и соевые продукты. Жареное не ем практически.

[Гость]

в тч бобовые и соевые продукты

Похоже на кишечник, возможно, от бобовых. Я бы их временно убрал и посмотрел, что будет с тяжестью и болью.

[Гость]

Спасибо! Пробую! Белки вот теперь откуда брать? Из тофу как вариант?

[Гость_761]

Белки же везде есть, даже в простых кашах, в так - брюссельская капуста, семечки можно грызть.

[Гость_117]

Спасибо!