Срочно нужно похудеть ⇐ Диеты и фитнес
-
Автор темыnatalye
- Всего сообщений: 116
- Зарегистрирован: 28.02.2018
Срочно нужно похудеть
Девочки я очень сильно поправилась , ем как обычно , даже меньше но кг прибовляются , подскажите что делать
-
- Всего сообщений: 126
- Зарегистрирован: 07.05.2018
-
- Всего сообщений: 156
- Зарегистрирован: 04.12.2017
-
- Всего сообщений: 106
- Зарегистрирован: 05.06.2018
- Откуда: Днепр, Украина
-
Автор темыnatalye
- Всего сообщений: 116
- Зарегистрирован: 28.02.2018
-
Автор темыnatalye
- Всего сообщений: 116
- Зарегистрирован: 28.02.2018
-
- Всего сообщений: 156
- Зарегистрирован: 04.12.2017
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 12.02.2019
Re: Срочно нужно похудеть
У меня всегда работает классическое урезание калорий + спорт. Я при таком режиме и чувствую себя лучше и вес стабильно уменьшается. Главное не забывать записывать все потребленные калории, как у меня иногда бывает Но, кстати, мне в этом очень помогает приложение для подсчета калорий. Их много сейчас, можете скачать любое в эпп сторе или андроид маркете. Я лично выбрала Yazio (вот ссылка на сайт: https://www.yazio.com/en/food-diary ), там шикарная бесплатная версия, есть абсолютно все необходимое для комфортного мониторинга питания Только если вы хотите похудеть прям срочно, то не забывайте все-таки постепенно урезать суточную калорийность, иначе есть вероятность замедлить или даже нарушить обмен веществ и тогда придется потрудиться, чтобы вернуть все в норму.
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 11.04.2019
Re: Срочно нужно похудеть
Чтобы похудеть лично мне помогает подсчёт каллорий, белков, жиров и углеводов. Классная вещь, и быстро худеешь, проверенно на себе.
Re: Срочно нужно похудеть
Если хотите похудеть (а лучше иметь нормальный вес), то
- при не веганском режиме питания фитнесом (спортом) вы только быстрее изнашиваете свой организм... Т. Е. Свой жизненный ресурс (как бы свою аккумуляторную батарею организма).
Главное перейти на салаты и овощи.... Фрукты минимум.
Травяные чаи. Салаты из овощей и зелени и если с заправкой то только маслами холодного отжима.
И еще....
Просмотреть информацию по антипаразитарной диете.
Паразиты в организме - это далеко не только глисты.. Они могут быть и в печени и в крови и лимфе..
Самое простое.. Тройчатка. Прием ее каждый день.
Полынь + пижма + гвоздика.
Точнее для себя подберите варианты мягкой или жесткой программы антипаразитарной.
И физические нагрузки не стоит делать.
Не изнашивайте организм добровольно.
- при не веганском режиме питания фитнесом (спортом) вы только быстрее изнашиваете свой организм... Т. Е. Свой жизненный ресурс (как бы свою аккумуляторную батарею организма).
Главное перейти на салаты и овощи.... Фрукты минимум.
Травяные чаи. Салаты из овощей и зелени и если с заправкой то только маслами холодного отжима.
И еще....
Просмотреть информацию по антипаразитарной диете.
Паразиты в организме - это далеко не только глисты.. Они могут быть и в печени и в крови и лимфе..
Самое простое.. Тройчатка. Прием ее каждый день.
Полынь + пижма + гвоздика.
Точнее для себя подберите варианты мягкой или жесткой программы антипаразитарной.
И физические нагрузки не стоит делать.
Не изнашивайте организм добровольно.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 8 Ответы
- 5551 Просмотры
-
Последнее сообщение Мелодия Души
-
- 4 Ответы
- 2131 Просмотры
-
Последнее сообщение kellyshane
-
- 9 Ответы
- 6413 Просмотры
-
Последнее сообщение betterMonica1