Переход на вегетарианствоСколько и чего есть, чтобы восполнить отсутствие мяса и молочки?

Аргументы «за» и «против». Личный опыт
Ответить Пред. темаСлед. тема
23dekabrya
Сколько и чего есть, чтобы восполнить отсутствие мяса и молочки?

Сообщение 23dekabrya » 18 сен 2017, 13:17

Собственно, вопрос в сабже :)

Перехожу на питание без мяса и молочки.
Чем лучше заменять их, чтобы максимально полно компенсировать не только белок, но и микроэлементы? Рыба, яйца, нут, чечевица, брокколи, тофу, орехи - понятно. Этого достаточно? Обязательно ли нужно в этом случае есть еще спирулину и nutritional yeast?

Реклама
Игорь
Re: Сколько и чего есть, чтобы восполнить отсутствие мяса и молочки?

Сообщение Игорь » 18 сен 2017, 18:59

Думаю, всего указанного достаточно. Питание будет полноценным.

natalye
Всего сообщений: 116
Зарегистрирован: 28.02.2018
Поблагодарили: 2 раза
Re: Сколько и чего есть, чтобы восполнить отсутствие мяса и молочки?

Сообщение natalye » 12 июн 2018, 21:01

то что вы перечислили в полне достаточно

betterMonica1
Всего сообщений: 156
Зарегистрирован: 04.12.2017
Поблагодарили: 21 раз
Re: Сколько и чего есть, чтобы восполнить отсутствие мяса и молочки?

Сообщение betterMonica1 » 13 июн 2018, 15:33

У) Вы все такое вкусное перечислили :)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read: *x)
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Падает гемоглабин,как восполнить без мяса???
    zzzzzz » 21 июл 2011, 11:02 » в форуме Образ жизни
    16 Ответы
    1667 Просмотры
    Последнее сообщение natalye
    13 июн 2018, 18:18
  • Сколько человек Вы за собой привели к Вегитарианству!
    Devendra » 05 июл 2011, 04:44 » в форуме Переход на вегетарианство
    58 Ответы
    2758 Просмотры
    Последнее сообщение Надежда
    10 июл 2018, 11:45
  • Как ребенка "отлучить" от мяса.
    Обратная связь » 29 июн 2011, 03:49 » в форуме Вегетарианцы vs мясоеды
    84 Ответы
    4412 Просмотры
    Последнее сообщение Tannika19
    14 авг 2013, 18:03
  • Много мяса хорошо
    МЯСОЕДушкааааааа » 22 июн 2017, 18:01 » в форуме О вегетарианстве
    1 Ответы
    538 Просмотры
    Последнее сообщение betterMonica1
    13 июн 2018, 15:29
  • Как я отказался от мяса. Делимся опытом.
    Our_Youth » 25 июн 2011, 03:36 » в форуме Вегетарианцы vs мясоеды
    77 Ответы
    6931 Просмотры
    Последнее сообщение betterMonica1
    26 фев 2018, 17:49