Диеты и фитнесЙОГА

Все о диетах, тренировках, фитнесе.
Аватара пользователя
unnamed
Всего сообщений: 950
Зарегистрирован: 11.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение unnamed »

одна из вариаций

Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
redjard
Всего сообщений: 445
Зарегистрирован: 12.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение redjard »

Спасибо, Николай, Света, Клара!

Аватара пользователя
Elisha
Всего сообщений: 1329
Зарегистрирован: 11.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение Elisha »

Да, это очень хорошее исполнение "Сурья Намаскар"!

Единственный момент: если проблемы в поясничном отделе позвоночника, то вместо УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНЫ (СОБАКА ГОЛОВОЙ ВВЕРХ) лучше делать АРДХА БХУДЖАНГАСАНУ (ПОЗА СФИНКСА), т.е. руки не надо полностью выпрямлять. Чтобы не было напряжения в поясничном отделе.

Аватара пользователя
qwer][pro
Всего сообщений: 978
Зарегистрирован: 11.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение qwer][pro »

Я практикую Сурью в качестве разогрева тела перед асанами, независимо от времени суток. Чандра Намаскар - это, в отличие от Сурьи, не классика, это изобретение авторских школ йоги...

Аватара пользователя
дед148
Всего сообщений: 766
Зарегистрирован: 15.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение дед148 »

Лично с этой практикой я знакома, но видимо прочувствовать ее до конца так и не удалось...

Аватара пользователя
qwer][pro
Всего сообщений: 978
Зарегистрирован: 11.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение qwer][pro »

А вы практикуете, Юля? Вкус к йоге с практикой приходит, одного знакомства мало.

Аватара пользователя
NMN
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 24.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение NMN »

Я тоже практикую ( аштанга виньяса йога) и могу заметить , что вегетарианство и йога идут руко об руку рядом. Что касается Сурья Намаскар, то у аштанговцев их две : А и Б  http://lh5.ggpht.com/_DL0w1TfOPeQ/S3K_P ... +B_web.jpg

Аватара пользователя
unnamed
Всего сообщений: 950
Зарегистрирован: 11.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение unnamed »

:?

Аватара пользователя
дед148
Всего сообщений: 766
Зарегистрирован: 15.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение дед148 »

Знаю, знаю Еленочка, я все знаю....;)

Аватара пользователя
tok2002
Всего сообщений: 34
Зарегистрирован: 15.06.2011
 Re: ЙОГА

Сообщение tok2002 »

ммм,йога - это прекрасно!!! даже подумать не могла, что так влюблюсь в нее.  нет слов, не возможно описать словами, чувствуешь себя бабочкой (а мне далеко до бабочки), хочется снова и снова .

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read: *x)
Ещё смайлики…