Вегетарианцы, а каково ваше меню на день? ⇐ Готовим сами
-
- Всего сообщений: 1329
- Зарегистрирован: 11.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
Юленька Утицких, такой напиток очень Хорош:roll:!(только мёд нельзя греть выше 40 градусов)
-
- Всего сообщений: 704
- Зарегистрирован: 11.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
с лимоном тож моно поутрам- чистка печени от токсинов...а зачем мёд подогреваете, Юль?!:?
-
Автор темыtok2002
- Всего сообщений: 34
- Зарегистрирован: 15.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
Не люблю мед в чистом виде, только могу растаевший пить.
-
Автор темыtok2002
- Всего сообщений: 34
- Зарегистрирован: 15.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
Водичку я всегда старалась пить много,я воду люблю и внутрь и снаружи, она меня какой- нереальной силой наполняет.
-
- Всего сообщений: 1329
- Зарегистрирован: 11.06.2011
-
- Всего сообщений: 291
- Зарегистрирован: 12.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
Привет Юлия, мне очень хотелось написать Вам в эту тему.Так как было время, когда сама пыталась составлять план вегетарианского меню.Сейчас всё спонтанно получается.Возможно Вам будет полезной эта инфа. В организм человека должны поступать минералы,витамины,жирные кислоты и.т.д.
-
- Всего сообщений: 291
- Зарегистрирован: 12.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
Кальций-конечно же все молочные продукты.Так же для удерживания кальция в скелете оч полезна регулярная гимнастика,прогулки.Кальций содержат капуста, белая фасоль,броколи . Омега 3 ненасыщенные жирные кислоты (многие боятся отказаться од рыбы именно и за этих ОМЕГА 3 )- В вегетарианской пище их сполна.Это оливковое масло, масло с семечек льна, грецкий орех,семечки тыквы, авокадо.
-
- Всего сообщений: 291
- Зарегистрирован: 12.06.2011
-
- Всего сообщений: 29
- Зарегистрирован: 14.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
У меня достаточно скудный рацион, в основном каши и супы без единой жиринки. На десерт люблю покушать финики с кофе и корицей!!!!! оч вкусно и сытно!!!!
-
- Всего сообщений: 978
- Зарегистрирован: 11.06.2011
Re: Вегетарианцы, а каково ваше меню на день?
Без единой жиринки - это не правильно. Это не сбалансированное питание. Вам надо учиться правильно составлять свой рацион.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 665 Просмотры
-
Последнее сообщение Nadejjda
-
- 12 Ответы
- 7897 Просмотры
-
Последнее сообщение vozny
-
- 224 Ответы
- 21371 Просмотры
-
Последнее сообщение Просточел
-
- 207 Ответы
- 24865 Просмотры
-
Последнее сообщение Надежда
-
- 63 Ответы
- 13931 Просмотры
-
Последнее сообщение betterMonica1