Витамин В12 - единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья. В развитие недостаточности железа вносит вклад диета, не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе блюд, богатых железом и кальцием, тоже снижает усвоение железа. Женщины усваивают на 30-50% больше железа из пищи с низким содержанием кальция. Вегетарианцы также могут испытывать нехватку ещё одного минерала - меди. А наше растущее потребление кукурузных подсластителей с высоким содержанием фруктозы усиливает этот дефицит.
Витамин В12 - единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья. В развитие недостаточности железа вносит вклад диета, не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе блюд, богатых железом и кальцием, тоже снижает усвоение железа. Женщины усваивают на 30-50% больше железа из пищи с низким содержанием кальция. Вегетарианцы также могут испытывать нехватку ещё одного минерала - меди. А наше растущее потребление кукурузных подсластителей с высоким содержанием фруктозы усиливает этот дефицит.
Витамин В12 - единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья. В развитие недостаточности железа вносит вклад диета, не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе блюд, богатых железом и кальцием, тоже снижает усвоение железа. Женщины усваивают на 30-50% больше железа из пищи с низким содержанием кальция. Вегетарианцы также могут испытывать нехватку ещё одного минерала - меди. А наше растущее потребление кукурузных подсластителей с высоким содержанием фруктозы усиливает этот дефицит.
Витамин В12 - единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья. В развитие недостаточности железа вносит вклад диета, не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе блюд, богатых железом и кальцием, тоже снижает усвоение железа. Женщины усваивают на 30-50% больше железа из пищи с низким содержанием кальция. Вегетарианцы также могут испытывать нехватку ещё одного минерала - меди. А наше растущее потребление кукурузных подсластителей с высоким содержанием фруктозы усиливает этот дефицит.
Некоторые убежденные вегетарианцы с годами развивают в себе способность усваивать витамин В12 из микрофлоры тонкого кишечника, откуда он поступает в кровь. Дефицит витамина В12 ведет к нервным расстройствам как в психической сфере, так и в нервных функциях мышц. Если своевременно не распознать дефицит витамина В12, как это, к сожалению, нередко происходит, могут развиться тяжелые нарушения психики, например, рассеянный склероз - тяжелая нервная болезнь, при которой постепенно разлагается защитный миелиновый слой нервных клеток, что ведет к прогрессирующим параличам и в конце концов к смерти. Просто удивительно, что биовещество, которое требуется нам лишь в микроскопических дозах, оказывает такое активное воздействие на организм.
Некоторые убежденные вегетарианцы с годами развивают в себе способность усваивать витамин В12 из микрофлоры тонкого кишечника, откуда он поступает в кровь. Дефицит витамина В12 ведет к нервным расстройствам как в психической сфере, так и в нервных функциях мышц. Если своевременно не распознать дефицит витамина В12, как это, к сожалению, нередко происходит, могут развиться тяжелые нарушения психики, например, рассеянный склероз - тяжелая нервная болезнь, при которой постепенно разлагается защитный миелиновый слой нервных клеток, что ведет к прогрессирующим параличам и в конце концов к смерти. Просто удивительно, что биовещество, которое требуется нам лишь в микроскопических дозах, оказывает такое активное воздействие на организм.
Людмилка а как насчет людей которые всю жизнь прожили вегето=ми и потом умерли в глубокой старости а потом ихнии дети и внуки росли в этом же духе вы меня извените нечего подобногопро те ужасы что вы перечислили я не :xвидела и уж точно не слышала у вас лично был такой опыт? или вы гдето прочитали? моя бабушка была веге=ой к сожелению она умерла в возросте 100 лет от того что ей было пора
Людмилка а как насчет людей которые всю жизнь прожили вегето=ми и потом умерли в глубокой старости а потом ихнии дети и внуки росли в этом же духе вы меня извените нечего подобногопро те ужасы что вы перечислили я не :xвидела и уж точно не слышала у вас лично был такой опыт? или вы гдето прочитали? моя бабушка была веге=ой к сожелению она умерла в возросте 100 лет от того что ей было пора
Нам 2.5, проблем ТТТ нет. Правда сардели попробовали . Приезжали родственники и их ребенок ел, дочка тоже попросила попробовать. В принципе мы с мужем решили - не просит и не надо, поросит попробовать - пожалуйста. Хотя вот были на именинах, на взрослом столе стоял прямо возле меян поднос с гренками (шпроты сверху). Дочь подскочила*"Мамуль, а это что?"
Нам 2.5, проблем ТТТ нет. Правда сардели попробовали :(. Приезжали родственники и их ребенок ел, дочка тоже попросила попробовать. В принципе мы с мужем решили - не просит и не надо, поросит попробовать - пожалуйста. Хотя вот были на именинах, на взрослом столе стоял прямо возле меян поднос с гренками (шпроты сверху). Дочь подскочила*"Мамуль, а это что?"