Кухня вегетарианцаГде взять незаменимый фосфор?

Продукты, используемые в пищу вегетарианцами.
Аватара пользователя
propeopcia
Всего сообщений: 148
Зарегистрирован: 14.06.2011
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение propeopcia »

А говядина и творог как в вегетарианские продукты попали?

Реклама
Аватара пользователя
Ketaminum
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 13.07.2011
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение Ketaminum »

В агар-агар тоже есть фосфор. :geek:

Аватара пользователя
Кот Баюн
Всего сообщений: 24
Зарегистрирован: 07.07.2011
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение Кот Баюн »

творог можно. молоко только веганы не едят. а вегетарианцы - это не веганы :)

Аватара пользователя
propeopcia
Всего сообщений: 148
Зарегистрирован: 14.06.2011
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение propeopcia »

Насчет фосфора кроме того,что его в организм загружать,еще нужны подходящие условия для его усвоения.Напихать его еще не всё.

Аватара пользователя
Imbolc
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 03.07.2011
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение Imbolc »

мак-кладезь фосфора

Аватара пользователя
Andruxa!!!
Всего сообщений: 67
Зарегистрирован: 18.06.2011
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение Andruxa!!! »

Сыр, творог, молоко, крупа, фасоль, горох, хлеб - выбирайте! #u2999406655s#  А еще мне кажется в морской капусте. #u2a3bbb135ds# 

Voice
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение Voice »

спасибо большеое за инфу. неветарианцы на третьем разговоре прогрессируют и все время вспоминают про незаменимую рыбу и фосфор)))

Надежда
Всего сообщений: 93
Зарегистрирован: 05.06.2018
Откуда: Днепр, Украина
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение Надежда »

Лидер по содержанию фосфора - тыква (семена) (злак) - 1233 мг на 100 г продукта (источник http://table.cefaq.ru/?305).

betterMonica1
Всего сообщений: 156
Зарегистрирован: 04.12.2017
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение betterMonica1 »

Фосфор неразрывно связан с кальцием при выполнении своих важнейших функций: рост и восстановление организма, построение зубов и костей, координация кислотно-щелочного баланса, улучшение метаболизма и т.д. Источники:

пшеничные, рисовые, овсяные отруби, гречиха зеленая;
фундук, грецкий , бразильский орех, кешью;
семена кунжута, мака, льна, тыквы, подсолнечника;
свекла, морковь, капуста, топинамбур, картофель печеный;
помидор, огурцы;
чеснок;
бобовые (нут, фасоль, горох, чечевица);
семена горчицы, тмина, фенхеля, кориандра. :muza:

Аватара пользователя
ReLaXinKa
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 31.07.2018
 Re: Где взять незаменимый фосфор?

Сообщение ReLaXinKa »

betterMonica1, Спасибо, исчерпывающий список!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read: *x)
Ещё смайлики…