спортсмены вегетарианцы есть? ⇐ Образ жизни

[fuck13]

К счастью, существование соевых продуктов и спортивных добавок в виде соевого протеина можно считать решением проблем с лишними углеводами и комплиментарностью питания, поскольку соевый белок абсолютно полноценен и содержит все незаменимые аминокислоты. Отсутствие или недостаток незаменимых аминокислот приводит к остановке роста, падению массы, нарушениям обмена веществ, при острой недостаточности – к гибели организма. А если у вас растут мышцы, значит ни о какой неполноценности растительного рациона речь уже не идет.

[fuck13]

Аминокислоты, которых не хватает в одном источнике растительного протеина, можно получить из другого. Например, завтрак, состоящий из чечевичного супа и хлеба грубого помола, содержит дополняющие друг друга аминокислоты, обеспечивающие формирование полноценного белка. Другие примеры: рис и бобы, кукурузная каша или кукурузный хлеб и тушеная фасоль, горох, фасоль, орехи, зерновые.

[fuck13]

Белок

[fuck13]

Белок/Protein

[fuck13]

Я Веган, занимаюсь спортом.

[mrtx]

Роман довольно интересно.Я вот давно спортсмен. Вегетарианство помогает, но взаимодействие с йогой тут ещё важнее. (а уже для самой йоги нужно вегетарианство, т.к. без этого не продвинешься с начального уровня)

[mrtx]

Вероника: Бильярдисты не в счёт. Хотя веганство помогает в ясности мыслей и точности глаз.

[Steffan]

Отлично выглядите,Оксана! и юнно#u2d3ef0722bs#

[GEO+]

Практиковал бодибилдинг,пауэрлифтинг,успешно, наблюдал четкую взаимосвязь: - чем меньше животного белка,тем лучше поддаются растяжке мышцы, -при питании мясом  (в далеком мрачном прошлом растяжка не получалась,даже при очень упорных тренировках, "мышцы неуспевали восстановится  между тренировками")  после отказа от "мрачного продукта" очень быстро одолел неподдающееся...

[Tannika19]

Занималась когда то аэробикой. Сейчас просто хожу в фитнес клуб для поддержания формы.