спортсмены вегетарианцы есть? ⇐ Образ жизни
-
- Всего сообщений: 26
- Зарегистрирован: 29.06.2011
Re: спортсмены вегетарианцы есть?
К счастью, существование соевых продуктов и спортивных добавок в виде соевого протеина можно считать решением проблем с лишними углеводами и комплиментарностью питания, поскольку соевый белок абсолютно полноценен и содержит все незаменимые аминокислоты. Отсутствие или недостаток незаменимых аминокислот приводит к остановке роста, падению массы, нарушениям обмена веществ, при острой недостаточности – к гибели организма. А если у вас растут мышцы, значит ни о какой неполноценности растительного рациона речь уже не идет.
-
- Всего сообщений: 26
- Зарегистрирован: 29.06.2011
Re: спортсмены вегетарианцы есть?
Аминокислоты, которых не хватает в одном источнике растительного протеина, можно получить из другого. Например, завтрак, состоящий из чечевичного супа и хлеба грубого помола, содержит дополняющие друг друга аминокислоты, обеспечивающие формирование полноценного белка. Другие примеры: рис и бобы, кукурузная каша или кукурузный хлеб и тушеная фасоль, горох, фасоль, орехи, зерновые.
-
- Всего сообщений: 26
- Зарегистрирован: 29.06.2011
-
- Всего сообщений: 26
- Зарегистрирован: 29.06.2011
-
- Всего сообщений: 26
- Зарегистрирован: 29.06.2011
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 07.10.2011
Re: спортсмены вегетарианцы есть?
Роман довольно интересно.Я вот давно спортсмен. Вегетарианство помогает, но взаимодействие с йогой тут ещё важнее. (а уже для самой йоги нужно вегетарианство, т.к. без этого не продвинешься с начального уровня)
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 07.10.2011
Re: спортсмены вегетарианцы есть?
Вероника: Бильярдисты не в счёт. Хотя веганство помогает в ясности мыслей и точности глаз. 

-
- Всего сообщений: 514
- Зарегистрирован: 17.06.2011
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 30.06.2011
Re: спортсмены вегетарианцы есть?
Практиковал бодибилдинг,пауэрлифтинг,успешно, наблюдал четкую взаимосвязь: - чем меньше животного белка,тем лучше поддаются растяжке мышцы, -при питании мясом (в далеком мрачном прошлом растяжка не получалась,даже при очень упорных тренировках, "мышцы неуспевали восстановится между тренировками") после отказа от "мрачного продукта" очень быстро одолел неподдающееся...
-
- Всего сообщений: 41
- Зарегистрирован: 14.08.2013
- Откуда: Москва
- Возраст: 34
Re: спортсмены вегетарианцы есть?
Занималась когда то аэробикой. Сейчас просто хожу в фитнес клуб для поддержания формы.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 207 Ответы
- 35471 Просмотры
-
Последнее сообщение Надежда
-
- 224 Ответы
- 28477 Просмотры
-
Последнее сообщение Просточел
-
- 275 Ответы
- 18944 Просмотры
-
Последнее сообщение kellyshane
-
- 35 Ответы
- 7101 Просмотры
-
Последнее сообщение kellyshane
-
- 396 Ответы
- 30393 Просмотры
-
Последнее сообщение ReLaXinKa