решила стать вегетарианкой... с чего начать? ⇐ Переход на вегетарианство

[Paustimbimb]

насчёт сыров- их нужно употреблять выборочно, практически все сейчас на сычуге- вытяжке из желудка телят, поэтому вегетарианской такую пищу тоже не назовёш...адыгейский, брынза..а лучше всего домашненький:) насчёт сладенького, насколько позволяют мои познания - точно:), хотя, если перед едой съедать щепотку имбирного порошка с полщепоткой соли и несколькими каплями лимонного сока, то всё очень легко переварится и тяжесть не грозит:)

[mopy-boy]

Юля, не совсем верно...

[Paustimbimb]

а химический сычуг полезен?

[Paustimbimb]

точнее, хотела узнать его влияние на организм?

[nwiz]

Кто-нибудь знает химический сычуг и микробиального происхождения это одно и тоже или нет?

[wisdom]

меня тоже интересует вопрос перехода на вегетарианство, только не с чего начать, а какие продукты должны быть обязательны в рационе? т.е. чем заменяется мясо, рыбные продукты; и нужно ли дополнительно примимать какие-либо витамины (слышала нужно пить вит.В12)?

[Moe_solnyfkko]

Катя, ешьте все что вы любите, что вам нравится и вкусно. Старайтесь питание подбирать по вашему возрасту, в зависимости от сезона (времени года), от работы (физ. труд или нет), главное чтобы пища была разнообразной: овощи, фрукты, орехи, ягоды, зерновые, бобовые, молочное (сметана, йогурт..).... А витамин В12 есть в молочных продуктах.

[zxczxc]

Главное - это осознать и принять всей душой и всем сердцем возжелать изменить свою жизнь, приобщиться к изменению всего мира к лучшему... А чистый душой и помыслами сыт будет и каплей росы.:geek:

[DOMAINPARTNER]

Согласна с обеими Татьянами:roll:

[avector]

bojys peremenu eto netolko ot mjasa otkazatsa sloznee otkazatsja ot vsego drygova  naprimer ot rubu sura moloka jaec smetanu  jogyrta i mnogo drygix ...:'( :'( :'( :'( :'( :'(