Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо? ⇐ Вегетарианцы vs мясоеды
-
- Всего сообщений: 514
- Зарегистрирован: 17.06.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
Да, я каждый день не пью.Литр сока примерно через две недели.
-
- Всего сообщений: 1251
- Зарегистрирован: 15.06.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
гречневая крупа очень железная. правда, стоит она уже, как хороший гранатовый сок))
-
- Всего сообщений: 978
- Зарегистрирован: 11.06.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
А я гречку как-то не особо... Также как и сок гранатовый... Вот и ем пока таблетки железосодержащие... Гемоглобин на них, слава Богу, пришел в норму...
-
- Всего сообщений: 514
- Зарегистрирован: 17.06.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
А я, как отказалась от мяса, чё-то полюбила гречку.Раньше ела для пользы, а сейчас с удовольствием#u34b4930064s#
-
- Всего сообщений: 950
- Зарегистрирован: 11.06.2011
-
- Всего сообщений: 67
- Зарегистрирован: 15.06.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
А что можно сказать про Rooibos Tee?( Красный чай вроде его называют). Он тоже железосодержащий.Классный на вкус и несодержит кофеина. Я его очень люблю.Но добавкам, категорически нет сказать немогу, оссобенно после родов малыша.
-
- Всего сообщений: 194
- Зарегистрирован: 15.06.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
Я точно знаю, что гемоглобин очень быстро поднимает крапива, можно заваривать в термосе с шиповником.
-
- Всего сообщений: 67
- Зарегистрирован: 15.06.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
Кропива с шиповником, здорово.Я слишала сто кропиву долго употревлять нельзя,так как виводит кальсий из организма.Поправте,если ошибаюсь.
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 07.07.2011
Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?
Всё что вы перечислили - в рисе фасоли имеется в БОЛЬШЕМ количестве, нежели. чем в мясе !!!!!!!!!!!!! Это наука, это строго и никто не оспаривает, даже унылые врачи-диетологи ... Но привычки. но общество, но барьеры, но ...
-
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 07.07.2011
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 89 Ответы
- 23410 Просмотры
-
Последнее сообщение kellyshane
-
- 2 Ответы
- 765 Просмотры
-
Последнее сообщение tatyana.astahova
-
- 7 Ответы
- 6318 Просмотры
-
Последнее сообщение betterMonica1