Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо? ⇐ Вегетарианцы vs мясоеды

[Steffan]

Да, я каждый день не пью.Литр сока примерно через две недели.

[I-Brand]

гречневая крупа очень железная. правда, стоит она уже, как  хороший гранатовый сок))

[qwer][pro]

А я гречку как-то не особо... Также как и сок гранатовый... Вот и ем пока таблетки железосодержащие... Гемоглобин на них, слава Богу, пришел в норму...

[Steffan]

А я, как отказалась от мяса, чё-то полюбила гречку.Раньше ела для пользы, а сейчас с удовольствием#u34b4930064s#

[unnamed]

гречка - очень хорошо.

[gumfitnes]

А что можно сказать про Rooibos Tee?( Красный чай вроде его называют). Он тоже железосодержащий.Классный на вкус и несодержит кофеина. Я его очень люблю.Но добавкам, категорически нет сказать немогу, оссобенно после родов малыша.

[seamen]

Я точно знаю, что гемоглобин очень быстро поднимает крапива, можно заваривать в термосе с шиповником.

[gumfitnes]

Кропива с шиповником, здорово.Я слишала сто кропиву долго употревлять нельзя,так как виводит кальсий из организма.Поправте,если ошибаюсь.

[gross13]

Всё что вы перечислили - в рисе фасоли имеется в БОЛЬШЕМ количестве, нежели. чем в мясе !!!!!!!!!!!!! Это наука, это строго и никто не оспаривает, даже унылые врачи-диетологи ... Но привычки. но общество, но барьеры, но ...

[gross13]

:geek: :geek: