Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?Вегетарианцы vs мясоеды

Спорные вопросы о пользе и вреде того и другого подхода и пр.
Реклама
Аватара пользователя
VCard
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 05.07.2011
 Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?

Сообщение VCard »

б12 у меня всегда в критическом состояние а я ем орехи и бобовые, тоже не знаю что делать. Врач выписала таблетки 
Аватара пользователя
joker
Всего сообщений: 95
Зарегистрирован: 17.06.2011
 Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?

Сообщение joker »

Ребята, я почти 17 лет уже вегетарианка, и у меня ни разу никогда не было авитаминоза, пониженного гемоглобина и прочего, чем так пугают вегетарианцев, даже во время беременности ничего этого не было. Попробуйте не получать достаточно витаминов, питаясь фруктами и овощами! Конечно, если питание основывется лишь на макаронах, рисе и картошке, то может быть что уголно, просто старайтесь разнообразить ваш стол!  
Аватара пользователя
qwer][pro
Всего сообщений: 978
Зарегистрирован: 11.06.2011
 Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?

Сообщение qwer][pro »

Все у всех индивидуально - у меня вот даже на неполном вег-ве при разнообразном питании падает гемоглобин, увы...
Аватара пользователя
I-Brand
Всего сообщений: 1251
Зарегистрирован: 15.06.2011
 Re: Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо?

Сообщение I-Brand »

у меня тоже в августе гемогобин упал. стала принимать сорбифер. и вообще периодически принимаю нейрокомплит, для мышц и нервной системы. хотя, есть мнение, что химические витаминки вредны. все ж лучше, чем дефицит.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read: *x)
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как вести себя в гостях, чтобы и не есть мясо и не обидеть хозяев?
    redjard » » в форуме Вегетарианство и семья
    89 Ответы
    19452 Просмотры
    Последнее сообщение kellyshane
  • Перестала есть мясо один месяц, чувствую себя не очень...может кто чего посоветует?
    amagic++ » » в форуме Вегетарианцы vs мясоеды
    59 Ответы
    21875 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Подскажите, как на этом форуме удалить старое сообщение?
    tatyana.astahova » » в форуме Болталка
    2 Ответы
    627 Просмотры
    Последнее сообщение tatyana.astahova
  • Дисбаланс углей и белков
    TorgovS » » в форуме Вегетарианцы vs мясоеды
    2 Ответы
    3481 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Подведём итоги максимального содержания минералов, витаминов и белков в продуктах питания.
    Гость » » в форуме Кухня вегетарианца
    7 Ответы
    4503 Просмотры
    Последнее сообщение betterMonica1