Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо? ⇐ Вегетарианцы vs мясоеды

[Иван ш.]

А грудным детям вы тоже не давали мяса? Когда организм сформировался, это одно, а когда формируется, ему нужны полноценные дозы аминокислот, микроэлементов и т.д. Как быть?

[Zirkul]

Сама не ела и детей не кормила,есть куча вегетарианских сбалансованых блюд и диет,поверте,намного больше усвояемось всех тех витамин и аминокислот за которые вы говорите.былобы желание.Моя семья, в том числе и дети,реже болеем чем те,каторые каждый день едят мясо.Другой вопрос,зачем заморачиваться,а это уже не всем подсилу и другая тема.А еще сущесвуют специи и пряности,без каторых не обойтись и каторые также дополняют блюда всем что нужно организму.

[Zirkul]

И еще...Не кажится вам странным то,что корова тоже вегетарианка,и ей вполне конфортно без мяса,всеу нее в порядке.А люди себе придумали отмазку, насчет недостачи жизненно важных веществ и ,доказывают то,чего не знают,к большому сожалению.

[Toliyn]

Толстый кишечник тоже знаете ли не мешок с г....ом. Это очень тонкий орган по переработке пищи и выработке многих веществ.Это такая глупость доказывать  и оспаривать естественный образ жизни человека.Многие дети военных лет рассказывают как они во время войны ели лебеду, осину, кору сосны жевали, траву всякую, а кто может похвастаться здоровьем большим чем они?Они говорят что жевали одно, а мечтали о сахаре и хлебе.Но мне кажется, что вторую часть они позже придумали, чтоб подчеркнуть трагедию войны. На самом деле в военное время было важно возполнить питание самыми полезными и ценными продуктами - природными, а не рафинированным сурогатом.

[webrega]

Я читала что в войну многих спасали семечки (подсолнух). О конфетах, может, мечтали, но если бы не знали о существовании конфет, то, наверное, и не мечтали бы о них

[webrega]

Я постоянно семечки (тыква, подсолнух) грызу если чего-то "такого" охота

[Steffan]

Я тоже#u29d4b6dbfbs# , а еще орешки и сухофрукты.Курага, ну чем не конфетка#u2ee41f9cbfs#

[qwer][pro]

Осторожнее-таки с орешками и семечками - от постоянного их потребления и поправиться недалеко - это калорийные продукты с большим содержанием жиров, хоть и растительных

[Spam Killer]

О каком недостатке идет речь?  Растительные продукты питания и молоко - отлично насыщают организм всеми необходимыми витаминами!

[Steffan]

Да мне б как раз поправиться, но увы.После того как перестала есть мясо, это стало еще проблематичней.