Бытъ вегетарианцем-это автомотически значит недостаток железа, белков и важних витамин?Как уберечь себя от этого, и при этом НЕ есть мясо? ⇐ Вегетарианцы vs мясоеды

[Jazmyne]

глупость! А как же быть с НЕвегетарианцами, у которых недостаток железа, белков или витаминов?Вегетарианцам всего хватает.Сложнее быть веганом, хотя есть куча примеров - здоровых и крепких веганов, которые в разы здоровее и крепче мясоедов

[tuko]

Строго говоря - современному человеку, независимо от того, вегетарианец он или нет - не хватает микро-, макроэлементов, витаминов и т.д. С пищей мы это не получаем в достаточном количестве экология и другие причины. Среди занакомых много вегетарианцев и я знаю, что они эту нехватку восполняют БАДами (биологически-активными добавками). Нужно просто подбирать наиболее подходящие и растительного происхождения.Может, чей-то организм и синтезирует "магнезий", кальций, селен и т.д. Но в общем и целом так не бывает.Ко всему, тем более к своему здоровью, нужен здравый подход - без экстремизма. :geek:

[george.provotorov]

edinstvennij nedostatok vegetarianstva(ja vegetarianka uje bolche 10 let)-vosmojen nedostatok jelesa,kotorogo v isbitke v mjase i ribe.eto projavlaetsja b ochtchuchenii postojannoj ustalosti(u jentchin osobenno posle menstruazii),rani i melkie zarapini dolgo ne sajivajut.vospolnit nedostatok jelesa mojno tcheres upotreblenie krasnix ovotchej i fruktov(tomati,krasnaja paprika i t.d.) i prosa.libo tcheres prinjatie tabletok ili siropa jelesa,isgotovlaemix na osnove trav(mojno preobresti v apteke.ja prinimaju "kräuterblut").sirop lutche usvaivaetsja ,no bistro portitsja.tabletki mojno xranit godami.

[VipRaskrutka]

все витамины и минералы можно получить из простейших продуктов. кальций из кунжута, содержание КА привышает в 4 раза, чем в молоке, и ни что не пополнт запасы витаминов, как пророщенная или замоченная пшеница. мы делаем ее в виде кутьи с орехами, изюмом и медом. очень в кусно и питательно!!! 

[y_avdeev]

Когда я ела мясо - у меня тоже была проблема с выпадением волос. Как видите мясо здесь не при чем. Есть множество факторов, влияющих на рост и здоровье волос.После того, как стала вегетарианкой наоборот кожа лица стала лучше выглядеть, появилось больше сил и возможностей улучшить жизнь!Но действительно, к поеданию растительной пищи нужно прийти осмысленно и прежде всего первично в голове.

[novo28]

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ СОСТОЯНИЯ ПЕЧЕНИ,ЗА СЧЕТ ЧУЖОЙ ЖИЗНИ(ПОЕДАНИЯ ТРУПОВ)ВОЛОСЫ НЕ ВЫРАСТУТ,ЗАМЕТИЛА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ,КОГДА ПЕРЕСТАЛА ПИТЬ КОФЕ,АЛКОГОЛЬ,ПОКУРИВАТЬ ВОЛОСЫ РЕАЛЬНО ПЕРЕСТАЛИ ВЫПАДАТЬ,ХОТЯ РАНЬШЕ МУЧИЛАСЬ ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ,ПОТОМ ОТ КАКОГОТО ВРАЧА УСЛЫШАЛА ПО ПОВОДУ ПЕЧЕНИ.

[vozny]

Выбирайте разнообразную пищу, в том числе зерновые цельные продукты, овощи, фрукты, бобы, орехи, семечки, можно молочные продукты и яйца.

[DOMAINPARTNER]

Вы считаете,что в мертвом,вымерзшем,мясе много белков и важных витаминов?

[qwer][pro]

Лидия, а что за чай солнцеедов, поделитесь?

[DOMAINPARTNER]

С удовольствием;)